Listas e (DES)motivações

Adeus 2021, Olá 2022

Olá a todos, bem-vindos a mais um post. Chegou aquela altura do ano em que já passámos pela loucura do Natal e todo o coma alimentício. Olhamos para os dias e começamos a ficar em pânico porque o ano já acabou e outro está prestes a começar. Temos as nossas agendas de 2022 fresquinhas,a cheirar a papel novo para fazer aqueles planos, listas e objectivos xpto’s para o próximo ano que se avizinha. Começamos logo com grandes ideias de muitas revoluções que vamos fazer em nós próprios e no que nos rodeia. Escrevemos sobre como queremos acordar cedo todos os dias ás 5 da manha e ser super produtivos, fazer a tal corrida matinal, inscrever no ginásio para abater todas as bombas calóricas consumidas no NATAL, fazemos download de apps de produtividade e de tracking de hábitos saudáveis para beber mais água, fazer a meditação, etc…criamos esta expectativa imaginária que é no dia 1 de cada ano que por magia toda a nossa força de vontade para sermos e atingirmos a melhor versão de nós próprios é revigorada. Mas a verdade é que essa força e essa potencialidade não está contida só nesta altura. E não se ativa milagrosamente só a partir desse dia.

Todos os dias do ano em qualquer momento do dia, têm a capacidade para ser transformativos.

Novo Ano, Vida Nova!

Este é o lema que todos os anos se repete infinitamente. Chegamos à meia noite de dia 31 de Dezembro e milagrosamente e espontaneamente parece que sofremos ou (temos) que sofrer de um processo inverso-cinderela, em vez de ficarmos sem sapatos de cristal e a carruagem se transformar numa abóbora ou de ficarmos com um vestido rasgado e sujo, transformamo-nos numa linda e magnífica versão de nós próprios.

Se forem como eu que não acredita em contos de fadas, pois apesar de ser bom ter esse reino imaginário idealista e perfeito na nossa consciência, vivemos num mundo real onde "pós de prim- lim-pim" e fadas raramente existem e fazem milagres. Como tal, eu também não acredito no Conto de Fadas que são AS RESOLUÇÕES DO ANO NOVO - VIDA NOVA - NOVO EU, blablabla...

Lá porque chegámos ao minuto 1, do dia 1, do mês 1, de um novo ano não quer dizer que nos transformemos em 1 NOVA PESSOA. Somos os mesmos que no minuto anterior, com a mesma história, experiência e vida. Portanto, apesar da loucura e mantras que promovem nos media do Faz Reset à Tua Vida, Como atingir a tua melhor versão em 2022, e os folhetos de supermercado a promover artigos de fitness e mindfulness para todo esse consumo completamente desnecessário dessa "pessoa magnífica que milagrosamente nos vemos a transformar", vejo-me literalmente no outro espectro.

Estou, na verdade, a viver o pico do Inverno onde toda a natureza e seres vivos estão em repouso a recuperar energias para a Primavera onde, aí sim,o pico da energia começa a surgir. Por isso, se também como eu olham desconfiados e alheios a esta moda do Reset e das Resoluções do Novo Ano, creio que não estamos mal, aliás acho que estamos em sintonia com o ser vivo que somos, a viver a estação do ano adequadamente.

Mas Sofia, então não fazes listas de objectivos e coisas assim. Não abres e estreias a tal agenda do novo ano?

Depois de ter feito a introspecção que partilhei convosco no Calendário Re-imaginado, após fazer esse inventário mental, na verdade o reset já foi feito na véspera do natal. Fiz pazes com parte do passado, refleti sobre o ano que vivi, as coisas, as pessoas, e tudo o que fiz, imaginei e reflecti sobre o que penso ser a versão de futuro que pretendo atingir. Mas este processo de construção/ descontrução mental não se cinge apenas a uma época, como é óbvio fazemo-la várias vezes durante o ano conscientemente ou insconcientemente.

Eu também era adepta das listas e dos mantras que se repetem: "Este vai ser o ano, este vai ser o ano em que vou dar tudo e conseguir fazer a,b,c,d,e,f....". Mas a verdade é que ao fim de um tempo esta pressão que colocamos em nós próprios para um ano novo cheio de revoluções e transformações maravilhosas raramente resulta no que visionávamos. Aliás, muitas vezes torna-se contra-produtivo erguer tantas expectativas com base apenas na justificação que um novo ano se avizinha. Por isso, tenho adoptado estratégias diferentes para “visualizar mentalmente” estes tais objectivos que colocamos em perspectiva por esta altura e pratico-os todos os dias, e não porque um novo ano está a começar.

A possibilidade de definirmos e atingirmos estes objectivos que criamos para nós próprios não reside numa altura mágica durante um ano, essa capacidade vive dentro de nós todos os dias.

Por isso, se por acaso ao fim de um mês e chega Fevereiro e já falharam a ida ao ginásio 3-4 vezes, se já comeram aquele doce que não estava no plano, se não leram o número X de livros, etc..não desanimem. A verdade é que em todos os dias existe a possibilidade de recomeçar e tentar de novo, todos os dias existem momentos em que podemos escolher atingir esses objectivos, o acto de falhar e tentar todos os dias é condutor de ser mais eficaz a longo prazo, do que o processo de criar as expectativas enormes do Ano Novo e depois desistir a meio.Se formos positivos sabemos que à partida vivemos mais do que esse ano, temos uma vida pela frente. Portanto, todos os dias são dias para melhorar mais um pouco.

O que tem resultado para mim é (em vez de listas e listas de objectivos e de boas intenções para pôr em ação a partir do Ano Novo) visualizo e descrevo qual é o dia perfeito de um dia normal de semana quando estou a trabalhar e qual seria para mim um dia perfeito de fim de semana. Verifico e comparo ao longo do tempo no final de cada dia a diferença entre o que verdadeiramente aconteceu no dia real versus o dia perfeito que ideializei, e anoto os pontos onde posso melhorar para que no dia seguinte esteja mais perto desse objectivo. É bom termos algumas listas de tarefas que nos relembrem o que precisamos de fazer, mas transformar os nossos dias progressivamente para sermos uma melhor versão de nós próprios não acontece de um dia para o outro! E raramente é fruto de um conjunto de resoluções de Ano Novo que são aplicadas em pouco mais de um mês. Este é um processo que leva uma vida inteira e que pode muito bem ser trabalhado um bocadinho todos os dias.

Por conseguinte, com a chegada do novo ano 2022 deixem as grandes resoluções de lado, na verdade, comecem hoje por algum lado, seja a ler o tal livro, fazer a tal meditação, bebam o tal litro de agua, mas não exagerem! Não esperem nem se deixem inebriar pelas falsas promessas de um ANO NOVO. O ano pode ser novo mas afinal vocês ja cá estão há uns anos e todos os dias são bons para recomeçar e melhorar aos poucos.

Tempo de elaboração e edição: 4 horas

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